Gemengde noten (rauw)
Lage GI
GL 2.9 per typische stuk (120 g) · GL 2.4 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog calorisch gehalte
Gemengde noten (rauw) heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hazelnootpitten (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.9 toe.
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hazelnootpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde noten (rauw) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 600 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 54 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog vezel- en eiwitgehalte
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog calorisch gehalte
- Relatief hoog verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde noten (rauw)?
Gemengde noten (rauw) heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.9; per 100 g is de glycemische lading 2.4.
Is Gemengde noten (rauw) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde noten (rauw) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hazelnootpitten heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde noten (rauw) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Hazelnootpitten in deze database (2.4 per 100 g).
Bekijk Gemengde noten (rauw) in de Logi-app, met jouw portie.
