Hazelnootpitten
Lage GI
GL 1.9 per kop (75 g) · GL 2.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Hoge calorische dichtheid
Hazelnootpitten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (75 g) voegt een glycemische lading van 1.9 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170581 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hazelnootpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hazelnootpitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 628 kcal |
| Koolhydraten | 16.7 g |
| Suikers (totaal) | 4.3 g |
| Natuurlijk | 4.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.7 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 6.7 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 60.8 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog vetgehalte vereist portiecontrole
Allergenen
Recepten met Hazelnootpitten
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hazelnootpitten?
Hazelnootpitten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (75 g) heeft een glycemische lading van 1.9; per 100 g is de glycemische lading 2.5.
Is Hazelnootpitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Hazelnootpitten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hazelnootpitten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hazelnootpitten in deze database heeft Gemengde noten (rauw) de laagste glycemische lading (2.4 per 100 g).
Bekijk Hazelnootpitten in de Logi-app, met jouw portie.
