hash browns
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
hash browns heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort hash browns tot de hoogste op glycemische index.
hash browns kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat wat vezels
- ✓ Levert kalium uit aardappelen
- ✗ Hoge glycemische index en belasting
- ✗ Hoog vetgehalte (vaak door frituurolie)
- ✗ Matig hoog natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 32g |
| Suikers (totaal) | 0.5g |
| Natuurlijk | 0.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 14g |
| Verzadigd | 3g |
| Onverzadigd | 11g |
| Natrium | 450mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hash browns?
hash browns heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is hash browns goed voor mensen met insulineresistentie?
hash browns heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt hash browns het bloedsuiker?
hash browns heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →