golfgesneden frietjes
Hoge GI
GL 37.2 per typische stuk (120 g) · GL 31 per 100 g
- bevat wat vezels
- zeer hoge glycemische belasting en glycemische index
golfgesneden frietjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.2 toe.
Bijgewerkt op 8 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
gebakken zoete aardappel hash browns - GL 3 per 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
wortelstaafjes - GL 7 per 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Geroosterde courgettefritters (met eieren en volkorenmeel)
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
golfgesneden frietjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 312 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.8 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 3.4 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- laag in toegevoegde suikers
- zeer hoge glycemische belasting en glycemische index
- hoog in vet en natrium
- sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van golfgesneden frietjes?
golfgesneden frietjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.2; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is golfgesneden frietjes goed voor mensen met insulineresistentie?
golfgesneden frietjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken zoete aardappel hash browns.
Hoe beïnvloedt golfgesneden frietjes het bloedsuiker?
golfgesneden frietjes heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk golfgesneden frietjes in de Logi-app, met jouw portie.
