Gebakken friet
Hoge GI
GL 19 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index (75)
Gebakken friet heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Knolselderij heeft een aanzienlijk lagere glycemische index en minder koolhydraten dan aardappelen, waardoor het ideaal is voor de bloedsuikerspiegel.
knolselderijfriet - Geroosterde koolraap met olijfolie en kruidenGL 8 per 100 g Koolraap biedt een vergelijkbare textuur als aardappelen, maar met een lagere glycemische belasting en een hogere dichtheid aan micronutriënten.
- GL 1 per 100 g Courgette is een niet-zetmeelrijke groente die voor een minimale stijging van de bloedsuikerspiegel zorgt in vergelijking met traditionele aardappelfriet.
komkommer
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken friet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Bevat enige voedingsvezels
- Lage caloriedichtheid
- Hoge glycemische index (75)
- Hoge glycemische lading (19) per portie
- Zetmeelrijke groente met snelle invloed op de bloedsuikerspiegel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken friet?
Gebakken friet heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Gebakken friet goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken friet heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is knolselderijfriet.
Hoe beïnvloedt Gebakken friet het bloedsuiker?
Gebakken friet heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gebakken friet in de Logi-app, met jouw portie.
