geprakte avocado
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- matige energiedichtheid
geprakte avocado heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Avocado (10). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 15 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Avocado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avocado gepureerd met kurkuma en zwarte peperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) - Avocado-chocolademousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avocado-limoendressing - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geprakte avocado is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 12.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- vezelrijk
- lage glycemische belasting
- matige energiedichtheid
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geprakte avocado?
geprakte avocado heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is geprakte avocado goed voor mensen met insulineresistentie?
geprakte avocado heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Avocado heeft de laagste glycemische lading?
geprakte avocado heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Avocado in deze database (1 per 100 g).
Bekijk geprakte avocado in de Logi-app, met jouw portie.
