gemalen zonnebloempitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gemalen zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort gemalen zonnebloempitten tot de laagste op glycemische index.
gemalen zonnebloempitten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog gehalte aan onverzadigd vet
- ✓ Goede eiwitbron
- ✗ Hoog totaal vetgehalte
- ✗ Matige energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 585 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 2.6g |
| Natuurlijk | 2.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.6g |
| Oplosbaar | 2.58g |
| Onoplosbaar | 6.02g |
| Eiwit | 21g |
| Vet | 51g |
| Verzadigd | 4.5g |
| Onverzadigd | 44g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemalen zonnebloempitten?
gemalen zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gemalen zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
gemalen zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gemalen zonnebloempitten het bloedsuiker?
gemalen zonnebloempitten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →