gekookte en afgekoelde aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gekookte en afgekoelde aardappel heeft een glycemische index van 56, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gekookte en afgekoelde aardappel boven gemiddeld op glycemische index.
gekookte en afgekoelde aardappel is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ matige vezelinhoud
- ✓ laag vetgehalte en geen toegevoegde suikers
- ✓ rijk aan water
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ matige glycemische index
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 87 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.02g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte en afgekoelde aardappel?
gekookte en afgekoelde aardappel heeft een glycemische index van 56, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gekookte en afgekoelde aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte en afgekoelde aardappel heeft een matige glycemische index (56). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gekookte en afgekoelde aardappel het bloedsuiker?
gekookte en afgekoelde aardappel heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →