gegrilde aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gegrilde aardappel heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gegrilde aardappel tot de hoogste op glycemische index.
gegrilde aardappel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ matige vezelinhoud
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2.1g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.07g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde aardappel?
gegrilde aardappel heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gegrilde aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde aardappel heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt gegrilde aardappel het bloedsuiker?
gegrilde aardappel heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →