Aardappelpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Aardappelpuree heeft een glycemische index van 80, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Aardappelpuree tot de hoogste op glycemische index.
Aardappelpuree kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 4/10
Waarom deze score?
- ✓ Laag in toegevoegde suikers
- ✓ Bevat wat vezels
- ✓ Minimale verwerking
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Laag in eiwitten en vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 15.5g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.3g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.9g |
| Eiwit | 1.7g |
| Vet | 2.1g |
| Verzadigd | 1.3g |
| Onverzadigd | 0.8g |
| Natrium | 270mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aardappelpuree?
Aardappelpuree heeft een glycemische index van 80, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Aardappelpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Aardappelpuree heeft een hoge glycemische index (80). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Aardappelpuree het bloedsuiker?
Aardappelpuree heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →