gedroogde ham
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Uitstekende bron van eiwitten
- Zeer hoog natriumgehalte
gedroogde ham heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 2 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gekookte ham
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde ham is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 kop | 140 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 0.48 g |
| Suikers (totaal) | 0.33 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 28.7 g |
| Vet | 12.6 g |
| Verzadigd | 4.62 g |
| Onverzadigd | 7.14 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Zeer hoog natriumgehalte
- Bewerkt vlees (nitraten/additieven)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde ham?
gedroogde ham heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.5 g per 100 g).
Is gedroogde ham goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde ham bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Gekookte ham heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte ham in deze database heeft vegan ham de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk gedroogde ham in de Logi-app, met jouw portie.
