gebakken kool roerbak
Lage GI
GL 2 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
gebakken kool roerbak heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken kool roerbak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate sodium content
- Contains added oil
- Lightly processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken kool roerbak?
gebakken kool roerbak heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is gebakken kool roerbak goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken kool roerbak heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gebakken kool roerbak het bloedsuiker?
gebakken kool roerbak heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gebakken kool roerbak in de Logi-app, met jouw portie.
