Engelse komkommer
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting en index
- Laag vezelgehalte
Engelse komkommer heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Komkommer (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 5 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Komkommer
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Komkommer - Geschilde komkommerGI 15 · GL 0.3 per 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 per 100 g low sodiumpickled
Ongezouten gefermenteerde komkommers - GI 15 · GL 0.4 per 100 g pickled
Augurk in azijn - GI 15 · GL 0.4 per 100 g pickledsugar free
Komkommer ingelegd met weinig zout en zonder toegevoegde suiker - Komkommer-gember ingelegdGI 15 · GL 0.5 per 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g herb
Komkommer, peterselie en munt salade - +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Engelse komkommer is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 15 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting en index
- Zeer laag calorie- en suikergehalte
- Minimale verwerking
- Laag vezelgehalte
- Minimale eiwitten
- Beperkte diversiteit aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Engelse komkommer
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Engelse komkommer?
Engelse komkommer heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Engelse komkommer goed voor mensen met insulineresistentie?
Engelse komkommer heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Komkommer heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Komkommer in deze database heeft Geschilde komkommer de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Engelse komkommer in de Logi-app, met jouw portie.
