Eiwit

GI 25 · LaagGL 0.3 / schep6/10

Lage GI

25 GI

GL 0.3 per typische schep (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 6/10

Hoog eiwitgehalte
Bewerkte ingrediënten

Eiwit heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.

Bijgewerkt op 11 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Eiwit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

3 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

1.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	55 kcal
Koolhydraten	3 g
Suikers (totaal)	1.5 g
Natuurlijk	0.5 g
Toegevoegd	1 g
Vezels	0.2 g
Oplosbaar	0.1 g
Onoplosbaar	0.1 g
Eiwit	7 g
Vet	1.2 g
Verzadigd	0.5 g
Onverzadigd	0.7 g
Natrium	60 mg

Verwerkingsgraad

75%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Hoog eiwitgehalte
Lage glycemische belasting
Bewerkte ingrediënten
Kan toegevoegde suikers bevatten

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Eiwit?

Eiwit heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Eiwit goed voor mensen met insulineresistentie?

Eiwit heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Eiwit het bloedsuiker?

Eiwit heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.