bruine basmatirijst gekookt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
bruine basmatirijst gekookt heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort bruine basmatirijst gekookt tot de laagste op glycemische index.
bruine basmatirijst gekookt is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ matige glycemische index
- ✓ bevat wat vezels
- ✓ laag in verzadigd vet
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief laag eiwitgehalte
- ✗ niet rijk aan vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 123 kcal |
| Koolhydraten | 25.6g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.8g |
| Oplosbaar | 0.5g |
| Onoplosbaar | 1.3g |
| Eiwit | 2.7g |
| Vet | 1g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine basmatirijst gekookt?
bruine basmatirijst gekookt heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is bruine basmatirijst gekookt goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine basmatirijst gekookt heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bruine basmatirijst gekookt het bloedsuiker?
bruine basmatirijst gekookt heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →