gedroogde basmatirijst
Gemiddelde GI
GL 45 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische index en belasting
gedroogde basmatirijst heeft een glycemische index van 58, gelijk aan gewone basmatirijst (58).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van basmatirijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde basmatirijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bron van complexe koolhydraten
- Matige glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Lage micronutriëntendichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde basmatirijst?
gedroogde basmatirijst heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is gedroogde basmatirijst goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde basmatirijst heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van basmatirijst heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van basmatirijst in deze database heeft bruine basmatirijst gekookt de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk gedroogde basmatirijst in de Logi-app, met jouw portie.
