avocadocrème
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Potentiële verborgen toevoegingen in bewerkte crèmes
avocadocrème heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Avocado (10). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Avocado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avocado gepureerd met kurkuma en zwarte peperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) - Avocado-chocolademousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avocado-limoendressing - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
avocadocrème is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 13.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekende bron van enkelvoudig onverzadigde vetten
- Hoog totaal vezelgehalte
- Potentiële verborgen toevoegingen in bewerkte crèmes
- Lagere eiwitdichtheid in vergelijking met andere gezonde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van avocadocrème?
avocadocrème heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is avocadocrème goed voor mensen met insulineresistentie?
avocadocrème heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Avocado heeft de laagste glycemische lading?
avocadocrème heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Avocado in deze database (1 per 100 g).
Bekijk avocadocrème in de Logi-app, met jouw portie.
