ternet løk
Lav GI
GL 0.1 per stk (14 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydrattetthet for en grønnsak
ternet løk har en glykemisk indeks på 10, lavere enn ren Hel løk (15). En stk (14 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170000 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ternet løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Vis alle 9 porsjoner
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av kalorier og fett
- Inneholder gunstige prebiotiske fibre
- Moderat karbohydrattetthet for en grønnsak
- Lavere forhold mellom fiber og karbohydrater sammenlignet med bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ternet løk?
ternet løk har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (14 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er ternet løk bra for folk med insulinresistens?
ternet løk har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
ternet løk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel løk i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk ternet løk i Logi-appen, med din porsjon.
