Squashpannekake
Lav GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Raffinert mel brukes ofte som bindemiddel
Squashpannekake har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Squash (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - bakt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
Fersk squash, terninger - gul squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- squashnudlerGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuet squash - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Squashpannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for metthet
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Raffinert mel brukes ofte som bindemiddel
- Moderat natriuminnhold fra tilberedning
- Lavere forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Squashpannekake?
Squashpannekake har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Squashpannekake bra for folk med insulinresistens?
Squashpannekake har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har bakt squash lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Squashpannekake i Logi-appen, med din porsjon.
