smiley-poteter
Høy GI
GL 26 per 100 g
- energikilde
- ultra-prosessert
smiley-poteter har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Ovnsbakte pommes frites (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Bakt blomkål gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning, med en GL på 1 sammenlignet med 26, noe som gjør det til et utmerket lavglykemisk alternativ.
Ristede blomkålbuketter - GL 4 per 100 g Squashstaver gir en mye lavere glykemisk belastning på 4, noe som reduserer blodsukkerstigningen betydelig sammenlignet med vanlige pommes frites.
Squash-staver - GL 5 per 100 g Sellerirotstrips har en lignende tekstur som pommes frites, men med en mye lavere GL på 5, noe som bidrar til å holde blodsukkernivået mer stabilt.
Sellerirotfries - Søtpotet ovnsbakt med olivenoljeGL 12 per 100 g Selv om søtpotetstrips har høyere GL enn de andre alternativene, er de et mer næringstett og lavglykemisk alternativ til bearbeidede potetfigurer.
Varianter av Ovnsbakte pommes frites
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
smiley-poteter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- energikilde
- inneholder noe fiber
- ultra-prosessert
- høy glykemisk indeks og belastning
- høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til smiley-poteter?
smiley-poteter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Er smiley-poteter bra for folk med insulinresistens?
smiley-poteter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålbuketter.
Hvilken variant av Ovnsbakte pommes frites har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ovnsbakte pommes frites i denne databasen har Airfryer pommes frites lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk smiley-poteter i Logi-appen, med din porsjon.
