Ovnsbakte pommes frites
Høy GI
GL 36.3 per porsjon (117 g) · GL 31 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning (31)
Ovnsbakte pommes frites har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En porsjon (117 g) gir en glykemisk belastning på 36.3.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170698 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere glykemisk belastning og karbohydratinnhold sammenlignet med poteter.
Ristede blomkålbuketter - Sellerirot-fries bakt i litt olivenoljeGL 5 per 100 g Gir en lignende tekstur som pommes frites, men med en mye lavere glykemisk påvirkning.
- Ovnsbakte reddiker med urter og avokadoolje eller tahiniGL 1 per 100 g Ekstremt lavt innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør dem ideelle for blodsukkerkontroll.
Varianter av Ovnsbakte pommes frites
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ovnsbakte pommes frites er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.3 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Minimal bearbeiding
- Høy glykemisk belastning (31)
- Høy glykemisk indeks (75)
- Betydelig stivelsesinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnsbakte pommes frites?
Ovnsbakte pommes frites har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En porsjon (117 g) har en glykemisk belastning på 36.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Ovnsbakte pommes frites bra for folk med insulinresistens?
Ovnsbakte pommes frites har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålbuketter.
Hvilken variant av Ovnsbakte pommes frites har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ovnsbakte pommes frites i denne databasen har Airfryer pommes frites lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk Ovnsbakte pommes frites i Logi-appen, med din porsjon.
