Sjokoladeiskrem
Moderat GI
GL 10.6 per stk (66 g) · GL 16 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Sjokoladeiskrem har en glykemisk indeks på 61, høyere enn ren Mini-is (60). En stk (66 g) gir en glykemisk belastning på 10.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Betydelig høyere innhold av protein og lavere innhold av sukker, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkernivået.
Frossen yoghurt med sjokolade - GL 1 per 100 g Gir sunne enumettede fettsyrer og fiber som bremser fordøyelsen og stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med tradisjonell iskrem basert på meieriprodukter.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 11 per 100 g Selv om den fortsatt inneholder naturlig fruktsukker, tilbyr den mer kostfiber og essensielle mikronæringsstoffer enn bearbeidet iskrem søtet med sukker.
Banan nice cream
Varianter av Mini-is
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-is - Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
iskrem uten sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-is (kokosmelk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Iskrem - Nick's iskremGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladeiskrem er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 kopp | 133 g | 21.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.36 g |
| Uløselig | 0.84 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 6.2 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladeiskrem?
Sjokoladeiskrem har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En stk (66 g) har en glykemisk belastning på 10.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Sjokoladeiskrem bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladeiskrem har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frossen yoghurt med sjokolade.
Hvilken variant av Mini-is har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mini-is i denne databasen har Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessert lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sjokoladeiskrem i Logi-appen, med din porsjon.
