Pastinakk
Lav GI
GL 4.5 per stk (150 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat natriuminnhold
Pastinakk har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic impact, making it even better for insulin resistance management.
Brokkoli - GL 1 per 100 g Cauliflower has fewer carbohydrates and a lower glycemic impact than parsnip, which is ideal for blood sugar control.
Blomkål - GL 0.5 per 100 g Zucchini is even lower in carbs and glycemic load than parsnip, supporting better blood sugar stability.
Squash
Varianter av Pastinakk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pastinakk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 133 g | 4 |
| 1 medium | 150 g | 4.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Karbohydrater | 9.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.54 g |
| Uløselig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 100 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt kalori- og sukkerinnhold
- God kilde til fiber
- Moderat natriuminnhold
- Lavere proteininnhold enn noen grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pastinakk?
Pastinakk har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Pastinakk bra for folk med insulinresistens?
Pastinakk har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pastinakk har lavest glykemisk belastning?
Pastinakk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pastinakk i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Pastinakk i Logi-appen, med din porsjon.
