Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) blant de laveste i glykemisk indeks.
Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt kalori- og fettinnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker eller olje
- ✗ Noe tap av varmefølsomme vitaminer
- ✗ Mildt økt glykemisk indeks på grunn av steking
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 9g |
| Sukker (totalt) | 4g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.05g |
| Umettet | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje)?
Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) bra for folk med insulinresistens?
Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) blodsukker?
Ovnristede grønnsaker (uten tilsatt olje) har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →