Ost
Ingen glykemisk indeks5/10
Glykemisk indeks ikke målt ennå
1.5 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 5/10
- Høyt proteininnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Ost har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 1.5 g karbohydrater per 100 g.
Oppdatert 25. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
350
Kalorier
1.5 g
Karbohydrater
25 g
Protein
28 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 1.5 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 28 g |
| Mettet | 18 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- God kilde til kalsium
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ost?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt ennå. Inneholder 1.5 g karbohydrater per 100 g.
Er Ost bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt. Med 1.5 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ost i Logi-appen, med din porsjon.
