Høyt proteininnhold ost
Lav GI
GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lavt fettinnhold
- Mangel på fiber
Høyt proteininnhold ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - høyprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Høyt proteininnhold ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lavt fettinnhold
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk belastning
- Mangel på fiber
- Innhold av naturlige melkesukker
- Liten mengde natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Høyt proteininnhold ost?
Høyt proteininnhold ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Høyt proteininnhold ost bra for folk med insulinresistens?
Høyt proteininnhold ost har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Høyt proteininnhold ost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ost i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Høyt proteininnhold ost i Logi-appen, med din porsjon.
