Italiensk ost

GI 27 · LavtGL 0.3 / skive5.5/10

Lav GI

27 GI

GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 5.5/10

Lav glykemisk belastning
Høyt innhold av mettet fett

Italiensk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.

Oppdatert 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Varianter av Ost

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Italiensk ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

220

Kalorier

3.5 g

Karbohydrater

7 g

Protein

20 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Karbohydrater	3.5 g
Sukker (totalt)	3.5 g
Naturlig	3.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	0 g
Løselig	0 g
Uløselig	0 g
Protein	7 g
Fett	20 g
Mettet	13 g
Umettet	7 g
Natrium	50 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Proteinkilde
Lavt nivå av bearbeiding
Høyt innhold av mettet fett
Mangel på fiber
Moderat kaloriinnhold

Allergener

Inneholder: melk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Italiensk ost?

Italiensk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er Italiensk ost bra for folk med insulinresistens?

Italiensk ost har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?

Italiensk ost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ost i denne databasen (1 per 100 g).

Sjekk Italiensk ost i Logi-appen, med din porsjon.