Lettost
Lav GI
GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g
- Lav fettinnhold
- Inneholder salt
Lettost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - høyprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lettost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav fettinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Proteinkilde
- Inneholder salt
- Ingen fiber
- Inneholder laktose
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lettost?
Lettost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Lettost bra for folk med insulinresistens?
Lettost har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Lettost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ost i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Lettost i Logi-appen, med din porsjon.
