Oreo-is
Moderat GI
GL 19.5 per 100 g
- Moderat vanninnhold
- Høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
Oreo-is har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Mini-is (60).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebærGL 3 per 100 g Betydelig høyere innhold av protein og antioksidanter med en mye lavere glykemisk påvirkning på grunn av fiber.
- GL 11 per 100 g Gir naturlig sødme og kalium uten raffinert sukker og bearbeidet mel som finnes i Oreo-kjeks.
Banan nice cream - GL 1 per 100 g Erstatter usunt mettet fett og raffinert sukker med hjertesunt enumettet fett og fiber.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt)
Varianter av Mini-is
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-is - Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
iskrem uten sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-is (kokosmelk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Iskrem - Nick's iskremGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Oreo-is er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat vanninnhold
- Gir litt rask energi
- Høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
- Høyt bearbeidet med lav næringstetthet
- Betydelig innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Oreo-is?
Oreo-is har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19.5 per 100 g.
Er Oreo-is bra for folk med insulinresistens?
Oreo-is har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær.
Hvilken variant av Mini-is har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mini-is i denne databasen har Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessert lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Oreo-is i Logi-appen, med din porsjon.
