laurbærblad
GI 15 · LavtGL 11 / 100 g8/10
Lav GI
15 GI
GL 11 per 100 g
Logi-score 8/10
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav biotilgjengelighet av næringsstoffer
laurbærblad har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170917 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
laurbærblad er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
313
Kalorier
74.97 g
Karbohydrater
7.61 g
Protein
8.36 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 313 kcal |
| Karbohydrater | 74.97 g |
| Sukker (totalt) | 8.36 g |
| Naturlig | 8.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 26.3 g |
| Løselig | 7.9 g |
| Uløselig | 18.4 g |
| Protein | 7.61 g |
| Fett | 8.36 g |
| Mettet | 2.28 g |
| Umettet | 6.08 g |
| Natrium | 23 mg |
Bearbeidingsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lavt bearbeidingsnivå
- Anti-inflammatoriske og antioksidative egenskaper
- Lav biotilgjengelighet av næringsstoffer
- Risiko for irritasjon ved inntak av hele blader
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med laurbærblad
-
Avgolemono med byggryn 45 min · 13 ingredienser · avansert -
Lavglykemiske svartebønneburgere med røkt chipotle-saus 100 min · 22 ingredienser · middels -
Chorizo- og bønnegryte med frøknekkebrød 65 min · 14 ingredienser · middels -
Cottage pie med lav GI og Carisma-poteter 80 min · 18 ingredienser · middels -
Lavglykemisk kylling- og hvitbønnegryte 80 min · 10 ingredienser · middels -
Erwtensoep (Nederlandsk ertesuppe med sellerirot og røkt pølse) 60 min · 13 ingredienser · middels -
Lavglykemisk kyllingsuppe med squashpasta 500 min · 11 ingredienser · middels -
Lav-GI Caldo Verde med hvite bønner 35 min · 10 ingredienser · middels -
Lav-GI Cassoulet — Fransk hvit bønnegryte uten blodsukkerstigning 125 min · 13 ingredienser · middels -
Lav-GI Kapuśniak (Surkålsuppe med røkt ribbe og sellerirot) 45 min · 13 ingredienser · avansert -
Lav-GI Linsestuing (Tysk linsestuing med sellerirot) 45 min · 12 ingredienser · avansert -
Lav-GI Lohikeitto: Finsk kremet laksesuppe 45 min · 16 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til laurbærblad?
laurbærblad har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Er laurbærblad bra for folk med insulinresistens?
laurbærblad har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker laurbærblad blodsukker?
laurbærblad har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk laurbærblad i Logi-appen, med din porsjon.
