Kotelettost
Moderat GI
GL 3 per typisk skive (30 g) · GL 10 per 100 g
- Godt proteininnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Kotelettost har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren cottage cheese (10). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 25. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) - Cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med hvitløk og dill - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Cottage cheese småkornet - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kotelettost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt proteininnhold
- Inneholder kalsium
- Moderat fettinnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder bearbeidet korn/mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kotelettost?
Kotelettost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Kotelettost bra for folk med insulinresistens?
Kotelettost har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av cottage cheese har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av cottage cheese i denne databasen har Albumin Cottage Cheese lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Kotelettost i Logi-appen, med din porsjon.
