kokt hvitløk
Lav GI
GL 10 per 100 g
- inneholder gunstige fytonæringsstoffer
- moderat karbohydratinnhold
kokt hvitløk har en glykemisk indeks på 30, det samme som ren Hvitløk (30).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitløk
- GI 30 · GL 10 per 100 g
Hvitløk - GI 30 · GL 5 per 100 g pickled
syltet hvitløk - GI 30 · GL 7 per 100 g canned
Hermetisert hvitløk - GI 30 · GL 10 per 100 g roasted
Ristet hvitløk - Stekt hvitløkGI 30 · GL 11 per 100 g fried
- GI 30 · GL 22 per 100 g dried
Tørket hvitløk - GI 30 · GL 22 per 100 g granulated
Tørket hvitløk (pulver)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt hvitløk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 33 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.09 g |
| Umettet | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder gunstige fytonæringsstoffer
- lav glykemisk indeks
- god kilde til fiber
- moderat karbohydratinnhold
- potensial for fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt hvitløk?
kokt hvitløk har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er kokt hvitløk bra for folk med insulinresistens?
kokt hvitløk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitløk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitløk i denne databasen har syltet hvitløk lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk kokt hvitløk i Logi-appen, med din porsjon.
