Kokt brun basmatiris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt brun basmatiris har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kokt brun basmatiris blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokt brun basmatiris er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✓ Inneholder noe fiber
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Relativt lavt proteininnhold
- ✗ Ikke høyt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 123 kcal |
| Karbohydrater | 25.6g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt brun basmatiris?
Kokt brun basmatiris har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kokt brun basmatiris bra for folk med insulinresistens?
Kokt brun basmatiris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokt brun basmatiris blodsukker?
Kokt brun basmatiris har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →