Knust hvete
Lav GI
GL 48 per typisk kopp (150 g) · GL 32 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat høy glykemisk belastning
Knust hvete har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Hvete (41). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 48.
Oppdatert 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knust hvete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Løselig | 3.7 g |
| Uløselig | 8.5 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt bearbeidingsnivå
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat høy glykemisk belastning
- Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knust hvete?
Knust hvete har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g er den glykemiske belastningen 32.
Er Knust hvete bra for folk med insulinresistens?
Knust hvete har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvete i denne databasen har Hvete lavest glykemisk belastning (30 per 100 g).
Sjekk Knust hvete i Logi-appen, med din porsjon.
