Hvetepannekake
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks
Hvetepannekake har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Hvete (41). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 24. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetepannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetepannekake?
Hvetepannekake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Hvetepannekake bra for folk med insulinresistens?
Hvetepannekake har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er bokhvete mel.
Hvilken variant av Hvete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvete i denne databasen har Hvete lavest glykemisk belastning (30 per 100 g).
Sjekk Hvetepannekake i Logi-appen, med din porsjon.
