kjernemelkbrød
Høy GI
GL 33 per 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
kjernemelkbrød har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 33 til 16, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning til 14, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
linfrøbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kjernemelkbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 2.4 g |
| Tilsatt | 0.8 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added salt and small amount of added sugar
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kjernemelkbrød?
kjernemelkbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er kjernemelkbrød bra for folk med insulinresistens?
kjernemelkbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk kjernemelkbrød i Logi-appen, med din porsjon.
