Hvitt rundstykke
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Bolle (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 21. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Bolle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Lavkarbo-bolle - ProteinrundstykkeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbrød - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvitt rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med fullkorn
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitt rundstykke?
Hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Hvitt rundstykke bra for folk med insulinresistens?
Hvitt rundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bolle i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Hvitt rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
