Hvitt brød toast
Høy GI
GL 12.3 per typisk skive (30 g) · GL 40.9 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Hvitt brød toast har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 12.3.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Hvitt brød - lavkarbobrødGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
Spiret fullkornsbrød - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - ristet flerkornet brødGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Fullkornsbrød (med kli og kim) - stekt brødGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvitt brød toast er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 54.5 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 2.22 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.88 g |
| Umettet | 3.13 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold for blodsukkerkontroll
- Basert på sterkt raffinert hvetemel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitt brød toast?
Hvitt brød toast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.9.
Er Hvitt brød toast bra for folk med insulinresistens?
Hvitt brød toast har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har lavkarbobrød lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Hvitt brød toast i Logi-appen, med din porsjon.
