Hvitt brød toast
Høy GI
GL 10.8 per typisk skive (30 g) · GL 36 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Hvitt brød toast har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Betydelig lavere glykemisk påvirkning og høyere fiberinnhold bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 16 per 100 g Spireprosessen øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske responsen sammenlignet med raffinert hvete.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Den er ekstremt lav på karbohydrater og rik på sunne fettstoffer, noe som gjør den ideell for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvitt brød toast er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold for blodsukkerkontroll
- Basert på sterkt raffinert hvetemel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitt brød toast?
Hvitt brød toast har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Hvitt brød toast bra for folk med insulinresistens?
Hvitt brød toast har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Hvitt brød toast i Logi-appen, med din porsjon.
