Helmelkspulver
Lav GI
GL 2.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 15 per 100 g
- God kilde til komplett protein
- Høy konsentrasjon av laktose (melkesukker)
Helmelkspulver har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren melkepulver (35). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.8 per 100 g Det har et mye lavere innhold av laktose og mettet fett, samtidig som det gir sunne fettsyrer og fiber.
Mandelprotein - GL 1 per 100 g Det tilbyr en overlegen aminosyreprofil og sunne omega-3-fettsyrer uten sukker.
Hamp proteinpulver - GL 6 per 100 g Det gir sunne mellomlange triglyserider (MCT-er) og er fritt for melkespesifikke sukkerarter.
Plantebasert melkepulvererstatning
Varianter av melkepulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Helmelkspulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 496 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 38 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 16.8 g |
| Umettet | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til komplett protein
- Inneholder essensielle mineraler som kalsium
- Høy konsentrasjon av laktose (melkesukker)
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt bearbeidet meieriprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Helmelkspulver?
Helmelkspulver har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Helmelkspulver bra for folk med insulinresistens?
Helmelkspulver har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av melkepulver har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av melkepulver i denne databasen har Bear Brand sterilisert melk lavest glykemisk belastning (1.4 per 100 g).
Sjekk Helmelkspulver i Logi-appen, med din porsjon.
