hasselnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
hasselnøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer hasselnøtter blant de laveste i glykemisk indeks.
hasselnøtter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært høyt innhold av sunne, umettede fettsyrer
- ✓ Kilde til kostfiber
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Kan forårsake allergier
- ✗ Relativt lavt proteininnhold sammenlignet med andre nøtter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 628 kcal |
| Karbohydrater | 16.7g |
| Sukker (totalt) | 4.3g |
| Naturlig | 4.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 9.7g |
| Løselig | 2.9g |
| Uløselig | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Fett | 60.8g |
| Mettet | 4.5g |
| Umettet | 54g |
| Natrium | 0mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hasselnøtter?
hasselnøtter har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er hasselnøtter bra for folk med insulinresistens?
hasselnøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker hasselnøtter blodsukker?
hasselnøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →