Blandet rå nøtter
Lav GI
GL 2.9 per typisk stk (120 g) · GL 2.4 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Blandet rå nøtter har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Skrellede hasselnøtter (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.9.
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Skrellede hasselnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet rå nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 54 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiber- og proteinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt kaloriinnhold
- Relativt høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet rå nøtter?
Blandet rå nøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.4.
Er Blandet rå nøtter bra for folk med insulinresistens?
Blandet rå nøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Skrellede hasselnøtter har lavest glykemisk belastning?
Blandet rå nøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Skrellede hasselnøtter i denne databasen (2.4 per 100 g).
Sjekk Blandet rå nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
