Skrellede hasselnøtter
Lav GI
GL 1.9 per kopp (75 g) · GL 2.5 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy kaloritettleik
Skrellede hasselnøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (75 g) gir en glykemisk belastning på 1.9.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170581 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Skrellede hasselnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skrellede hasselnøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 628 kcal |
| Karbohydrater | 16.7 g |
| Sukker (totalt) | 4.3 g |
| Naturlig | 4.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.7 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 6.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 60.8 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- God kilde til kostfiber
- Høy kaloritettleik
- Høyt fettinnhold krever porsjonskontroll
Allergener
Oppskrifter med Skrellede hasselnøtter
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skrellede hasselnøtter?
Skrellede hasselnøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (75 g) har en glykemisk belastning på 1.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.5.
Er Skrellede hasselnøtter bra for folk med insulinresistens?
Skrellede hasselnøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Skrellede hasselnøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Skrellede hasselnøtter i denne databasen har Blandet rå nøtter lavest glykemisk belastning (2.4 per 100 g).
Sjekk Skrellede hasselnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
