Grillet brokkoli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Grillet brokkoli har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Grillet brokkoli blant de laveste i glykemisk indeks.
Grillet brokkoli er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ High fiber and nutrient density
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Potential formation of acrylamides during charring
- ✗ Slight reduction in heat-sensitive vitamins
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Løselig | 0.9g |
| Uløselig | 2.1g |
| Protein | 2.8g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.05g |
| Umettet | 0.35g |
| Natrium | 33mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillet brokkoli?
Grillet brokkoli har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Grillet brokkoli bra for folk med insulinresistens?
Grillet brokkoli har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grillet brokkoli blodsukker?
Grillet brokkoli har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →