Grønn chili
Lav GI
GL 1.5 per kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Grønn chili har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Chili med biff og bønner (40). En kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 8. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chili med biff og bønner
- GI 40 · GL 5 per 100 g
Chili med biff og bønner - rød chiliGI 15 · GL 1 per 100 g red
- Thai chiliGI 15 · GL 1 per 100 g thai
- GI 35 · GL 2 per 100 g without beans
Chili uten bønner - Pasta av chili, ingefær, sitrongress og limeskallGI 20 · GL 2 per 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 per 100 g canned
Hermetisk chili
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn chili er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket støtte for insulinfølsomhet
- Lavt proteininnhold
- Moderat fiberinnhold sammenlignet med andre grønnsaker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn chili?
Grønn chili har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Grønn chili bra for folk med insulinresistens?
Grønn chili har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chili med biff og bønner har lavest glykemisk belastning?
Grønn chili har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Chili med biff og bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Grønn chili i Logi-appen, med din porsjon.
