Fullkornsgranola
Moderat GI
GL 35 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning
Fullkornsgranola har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Klassisk granola (60).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nøtte- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Peanøttgranola - Lav-GI-blandingGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola med pistasjnøtter og bringebær One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsgranola er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 64 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Inneholder umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning
- Betydelig mengde tilsatt sukker
- Kaloritett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsgranola?
Fullkornsgranola har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er Fullkornsgranola bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsgranola har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget granola.
Hvilken variant av Klassisk granola har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk granola i denne databasen har Vogel's Low Carb Granola lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Fullkornsgranola i Logi-appen, med din porsjon.
