Fersk mango
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fersk mango har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Fersk mango blant de laveste i glykemisk indeks.
Fersk mango er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Kilde til fiber og vitaminer
- ✓ Ingen mettet fett
- ✗ Høyt naturlig sukkerinnhold
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Moderat glykemisk indeks
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 15g |
| Sukker (totalt) | 13.7g |
| Naturlig | 13.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.6g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.09g |
| Umettet | 0.31g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk mango?
Fersk mango har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fersk mango bra for folk med insulinresistens?
Fersk mango har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk mango blodsukker?
Fersk mango har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →