Fermentert soyabønnetempeh
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fermentert soyabønnetempeh har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Fermentert soyabønnetempeh blant de laveste i glykemisk indeks.
Fermentert soyabønnetempeh er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiber- og proteininnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Inneholder moderat mettet fett
- ✗ Bearbeidet (krydret og muligens fermentert)
- ✗ Natrium til stede
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 192 kcal |
| Karbohydrater | 7.6g |
| Sukker (totalt) | 0.5g |
| Naturlig | 0.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 19g |
| Fett | 10.8g |
| Mettet | 2.2g |
| Umettet | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fermentert soyabønnetempeh?
Fermentert soyabønnetempeh har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fermentert soyabønnetempeh bra for folk med insulinresistens?
Fermentert soyabønnetempeh har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fermentert soyabønnetempeh blodsukker?
Fermentert soyabønnetempeh har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →