brød med frø
Høy GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder litt kostfiber
- Høyt glykemisk indeks og belastning
brød med frø har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Bolle (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g En linfrø-wrap er en direkte, funksjonell erstatning for en bolle som gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 36) for å forhindre blodsukkerstigninger.
Linfrøwrap - GL 1 per 100 g Mandelmel kan brukes til å bake brødalternativer med lav glykemisk indeks, noe som gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning sammenlignet med en standard bolle med frø.
Mandelmel
Varianter av Bolle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Lavkarbo-bolle - ProteinrundstykkeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbrød - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brød med frø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder litt kostfiber
- Gir planteprotein
- Høyt glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeidingsgrad
- Inneholder tilsatt sukker og natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brød med frø?
brød med frø har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er brød med frø bra for folk med insulinresistens?
brød med frø har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.
Hvilken variant av Bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bolle i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk brød med frø i Logi-appen, med din porsjon.
