Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter)
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Høyt innhold av sunne enumettede fettsyrer
- Høy kaloritetthet
Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 26. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 630 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 57 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 48 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunne enumettede fettsyrer
- God kilde til planteprotein
- Rik på fiber
- Høy kaloritetthet
- Moderat innhold av mettet fett
- Potensiell allergen (nøtter)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter)?
Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) bra for folk med insulinresistens?
Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) blodsukker?
Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blandet ristede nøtter (mandler, valnøtter, hasselnøtter) i Logi-appen, med din porsjon.
