Makhanafrø
Lav GI
GL 57.8 per typisk kopp (150 g) · GL 38.5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Makhanafrø har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 57.8.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makhanafrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 14.5 g |
| Løselig | 4.4 g |
| Uløselig | 10.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fett- og natriuminnhold
- God planteprotein kilde
- Moderat glykemisk indeks
- Lav mikronæringsstofftetthet
- Ikke et komplett protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makhanafrø?
Makhanafrø har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 57.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.5.
Er Makhanafrø bra for folk med insulinresistens?
Makhanafrø har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Makhanafrø blodsukker?
Makhanafrø har en glykemisk belastning på 38.5 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Makhanafrø i Logi-appen, med din porsjon.
