Makhanafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Makhanafrø har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Makhanafrø blant de laveste i glykemisk indeks.
Makhanafrø er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt fett- og natriuminnhold
- ✓ God planteprotein kilde
- ✗ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Lav mikronæringsstofftetthet
- ✗ Ikke et komplett protein
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 77g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 14.5g |
| Løselig | 4.4g |
| Uløselig | 10.1g |
| Protein | 9.7g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makhanafrø?
Makhanafrø har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Makhanafrø bra for folk med insulinresistens?
Makhanafrø har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Makhanafrø blodsukker?
Makhanafrø har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →